Details, Fiction and الإدمان على مواقع التواصل

Details, Fiction and الإدمان على مواقع التواصل

Blog Article

الإسعافات الأوليّة للجيب الفارغ

ورغم أنه لا يوجد وصف محدد لمدمن مواقع التواصل الاجتماعي لكن الأطباء حددوا بعض الصفات العامة مثل الاستخدام المفرط الذي يصاحبه الاكتئاب أو اضطرابات القلق أو الاضطرابات النفسية الأخرى، بالإضافة إلى بعض العلامات الأخرى التي تحدد ما إذا كان هذا الشخص مدمنا لمواقع التواصل الاجتماعي أم لا.

يقضي مدمن السوشيال ميديا وقته يشاهد حياة الآخرين وكيف يقضون وقتهم بسهادة ويسافرون إلى هنا وهناك، وبينما هو يقضي حياته في عزلة تامة بين هذه المواقع فقط، وهذا يسبب له الشعور بالغيرة من الآخرين والاكتئاب لعزلته.

ثم يتجه بعد ذلك إلى الانغماس في العالم الافتراضي، ونتيجة لذلك يُصاب الفرد بالاكتئاب والانطواء والقلق والتوتر والفوبيا الاجتماعية.

 تجنّب أن تحتوي الشّاشة الرّئيسيّة في هاتفك على وجود أيّ أيقونة لتطبيق تواصل اجتماعيّ تضيّع فيه وقتا طويلا، اجمعها كلّها وضعها في مجلّد واحد، وقم بإعادة تسميته تحت عنوان سلبيّ، مثلا: تضييع الوقت، أو تضييع العمر، أو تحت عنوان يحتوي نصيحة، مثلا: لا تطل التّصفّح، ادخل واخرج بسرعة، الهدف من هذا حثّك على  التّنبّه لأهميّة وقتك وعدم الإفراط في استعمالها. 

الإدمان يعني ببساطة السلوك القهري الذي يؤدي إلى تأثيرات سلبية، وفي هذه الحالة فإن إدمان مواقع التواصل الاجتماعي يشير إلى الشخص الذي يستخدم هذه المواقع بشكل قهري فعلى سبيل المثال يدل على هؤلاء الأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة يتصفحون تحديثات مواقع التواصل أو يطاردون الأشخاص الآخرين.

استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من

وأضاف أن الاستخدام المفرط لأحد الأنشطة مثل التواصل الاجتماعي لا يساوي مباشرةً الإدمان لأنه هناك عوامل أخرى قد تؤدي بالشخص إلى إدمان منصات التواصل الاجتماعي تشمل الصفات الشخصية والقابلية المسبقة.

الصحة النفسيةالعلامات التحذيرية لوسائل التواصل الاجتماعيتأثير مواقع التواصل الاجتماعي على الصحة النفسيةتأثير وسائل التواصل الاجتماعي.

لقد أصبحت مواقع التواصل الاجتماعي حاجة ملحّة لحياتنا اليومية، فهي تقدّم فوائد عدة على الصعيدين الاجتماعي والمهني، كما تسهّل الكثير من الأعمال والمهام. إلا أنها أسهمت في انتشار مفاهيم خاطئة ودمرت منظومة القيم الأخلاقية؛ والأخطر أنها فتحت المجال أمام الأشخاص السطحيين والمزيّفين والنرجسيين والمضطربين في التأثير السلبي على المجتمع.

وسائل التواصل الاجتماعي هي مصدر للترفيه الخالص، لذا فإن إحدى الطرق لمواجهة إدمانك على وسائل التواصل الاجتماعي بسبب ترفيهها هو إيجاد هواية خارج وسائل التواصل الاجتماعي.

في الآونة الأخيرة؛أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي أداة فعالة للتواصل والترفيه، والمليارات من الناس في جميع أنحاء العالم لا يمكنهم قضاء أسبوع واحد فقط بدون وسائل التواصل الاجتماعي، وقد أصبح الكثير من الأشخاص مدمنين على وسائل التواصل الاجتماعي لدرجة أنهم لا يستطيعون حتى قضاء يوم عطلة بدونها.

تقلل وسائل التواصل الاجتماعي من الإنتاجية لأنك عندما تقضي الكثير من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي، وستكونين بشكل افتراضي أقل إنتاجية.

تمت الكتابة بواسطة: رقية وليد آخر تحديث: ١٧:١٥ ، ٩ يناير ٢٠٢٢ ذات المزيد من التفاصيل صلة أسباب الإدمان على الإنترنت